Mit viel Spaß üben wir gemeinsam

 im Rahmen der individuellen Möglichkeiten. Abwechslungsreiche Stunden ermöglichen Dir ein weites Spektrum des Yoga zu erleben. Anfänger und Fortgeschrittene finden in einer Gruppe zusammen, statt emsigen Wettbewerb fügen wir uns in ein harmonisches Ganzes. Herzlich Willkommen!


Miniset Yoga- zum Schnuppern- Wulfen

20.09. + 27.09.

dienstags 17:30-19:00 Uhr

Set aus 2 Terminen

Perfekt zum Ausprobieren, aber auch für Geübte!

Setpreis: 25,-€

(mind. 5- max.10 Teilnehmer)

im Gemeinschaftshaus Wulfen

Wulfener Markt 5

46286 Dorsten

es gelten die jeweils aktuellen Corona-Auflagen

(unter Umständen vereinbaren wir außerdem noch die Vorlage eines Testes)

 

Ankommen- bei dir

Genieße die Dehnung, die Anspannung und die Entspannung

Unsere Stunden gestalten sich sehr abwechslungsreich und nutzen ein breites Spektrum des Yoga.

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.

 


Yoga am Freitagmorgen in REcklinghausen

Start Herbst: 23.09.- 25.11.22

9-10:30 Uhr

Kosten 120,-€

zu buchen über die FBS Recklinghausen

Ort: Kemnastr. 23 a, Recklinghausen

Kursnummer W5532-158

 

Für alle, die den Tag mit etwas Bewegung beginnen möchten: Der Morgen bringt einen ganz besonderen Zauber mit sich. Wir wollen ihn nutzen, um uns mit verschiedenen Übungen von den Verspannungen der Woche zu lösen, uns mit der Atmung ins hier und jetzt zurück holen, und in der Meditation Zentrierung und Ruhe finden. Entspannt kann das Wochenende nun beginnen!

 


Yoga im Herbst- Wulfen

18.10.-13.12.22

dienstags 17:30-19:00 Uhr

Set aus 8 Terminen

Setpreis: 108,-€

(mind. 5- max.10 Teilnehmer)

im Gemeinschaftshaus Wulfen

Wulfener Markt 5

46286 Dorsten

es gelten die jeweils aktuellen Coroan-Auflagen

(unter Umständen vereinbaren wir außerdem noch die Vorlage eines Testes)

 

Ankommen- bei dir

Genieße die Dehnung, die Anspannung und die Entspannung

Unsere Stunden gestalten sich sehr abwechslungsreich und nutzen ein breites Spektrum des Yoga.

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.

noch 1 Platz frei


Workshop in Wulfen

Die 5 Elemente- Teil 1: Erde

22.10.2022

Kosten: 45 €

 Min. 5- max. 10 Teilnehmer

10-13 Uhr (+ 30 Minuten lockeres Beisammensein)

 

In dieser Kurseinheit erhälst du die Gelegenheit dich mal wieder gut zu erden,

Neues zu entdecken

und dich an vergessenes zu erinnern.

 

Wir nutzen eine große Bandbreite des Yogaspektrums

Kriya, asana, pranayama,

mit einer pancha-dharana in die tiefe Meditation gleiten,

die Sinne schärfen für die Körperwahrnehmung.

In Yoga Nidra loslassen und die Sinne, tanmatras, insbesondere ghrana, für die Meditation zu nutzen.

Im Anschluss, bei einer Tasse Tee und einem kleinen Snack,

im Kreise von wunderbaren Menschen, nochmals alles nachklingen lassen :)

 

 Bring dir eine Decke, dicke Socken, ein Sitzkissen oder ein Bolster mit.

Die Veranstaltung ist gebunden an die jeweils geltenden Corona-Schutzverordnungen.

Wir werden zu Gast sein im Waldstudio (Yogabaum Lembeck),

 Kippheide 30- Hof Schulte-Spechtel

 46286 Dorsten-Wulfen


Workshop in Recklinghausen

Stress gelassen begegnen mit Yoga

15.10. oder 26.11.

10-13 Uhr

Kosten pro Workshop jeweils: 40 €

über die FBS Recklinghausen zu buchen,

 Ort: Kemnastr. 23a, 45657 Recklinghausen

 

Wenn Sie sich bei der Arbeit oder auch im Alltag oft gestresst fühlen, ist dieser Workshop vielleicht genau das Richtige!

Wir nutzen und erlernen ausgewählte Übungen aus den verschiedenen Säulen des Yoga,

die uns effektive Mittel im Umgang mit Stress im Alltag (auch ohne Matte) bieten. Bewusst erfahren, entdecken wir

gute Werkzeuge um selbständig zurück in die Ruhe zu finden.

Vorbereitet durch Dehnübungen und intensive Atemübungen,

üben wir uns in einer Meditation zu verweilen,

und runden unsere gemeinsame Zeit mit einer intensiven und ausgedehnten Endentspannung auf Yogi Art ab: Yoga-Nidra

 

Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse.

Er eignet sich besonders gut, um auch mit dem Partner, Freunden oder Kollegen

teilzunehmen.


Workshop: Stress-off für Unternehmen

Der oben beschriebene Workshop kann auch von Unternehmen auf Anfrage individuell bei mir gebucht werden!

Kommen Sie bei Interesse gerne auf mich zu, damit wir weiteres abstimmen können!


Yoga mit dem Projekt angekommen- in Recklinghausen

dienstags im Areopag

mit dem Projekt:

"angekommen in deiner Stadt- Kreis Recklinghausen"

 14:30- 16 Uhr

ab dem 26.04.2022

für junge Frauen mit Migrationshintergrund

von 15- 25 Jahre

Steinstraße 7, 45657 Recklinghausen

Anmeldungen über Whatsapp: 02361- 48 64 350

 


Yoga und "Walden"

neuer Kurs in Vorbereitung/

noch in Abstimmung

 Zentrierung im Wald

 

Zentriere dich in der Natur,

zentriere alle Sinne,

verliere dich in der Wahrnehmung,

bis sie selbst zur Meditation wird.

 

Intensives Wahrnehmen von Duft, Klang, Formen, Strukturen, Gefühlen

begleitet von

einer kleinen Reihe von Dehnungsübungen- Atemübungen- Meditation

Zentrierung im Wald

Deine Verabredung mit der Natur- und dir- mitten in der Stille

hier im Kreis Recklinghausen

freitagmorgens oder samstagmorgens

8- 10.30 Uhr

alle 3 Monate

maximal 10 Teilnehmer


Schwerpunkt Krija: Atem/ Meditation

dienstags online

7:30- 8:30 Uhr

Kurs mit dem Schwerpunkt Atemübungen und Meditation, asanas sind hier eher im Hintergrund

Dauer 1 Stunde

Kostenfaktor: 13,-/ Std. (Mindestteilnehmer 5)



Schüler, Studenten und Arbeitslose erhalten in Rücksprache einen Nachlass.

Drop In/ Probestunde  10,-€ nach Abstimmung


Wichtiger Hinweis zu den Online-Kursen:

 

(Wichtiger Hinweis zum Datenschutz: Bitte bedenke, dass Live-übertragene Kurse immer auch ein Risiko der unerwünschten Datennutzung/ Datenübertragung an das Übertragungsprogramm bergen, auf die der Veranstalter keinen Einfluss hat! Bitte informiere dich vorweg über die Gegebenheiten. Deine E-Mail-Adresse wird für die Versendung der Einladung sowie für die Verwendung des Programms verwendet. Wir nutzen Zoom.)

 

Die Yoga-Stunde findet aufgrund besonderer Umstände und im gegenseitigen Einvernehmen als Onlinekurs statt. Dies hat zur Folge, dass die Yogalehrerin/der Yogalehrer nicht wie bei einer sonstigen Präsenzveranstaltung sofort bei Problemfällen und Fehlstellungen eingreifen kann. Die TeilenehmerInnen akzeptieren diese besondere Form des Yoga-Unterrichts. Die Yogalehrerin haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Mitglieds. Dies gilt nicht für eine Haftung wegen Verstoßes gegen eine wesentliche Vertragspflicht und für eine Haftung wegen Schäden des Mitglieds aus einer Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit, sowie ebenfalls nicht für Schäden, die auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung der Yogalehrerin, deren gesetzlichen VertreterInnen oder Erfüllungsgehilfen beruhen. Die YogaschülerInnen treffen bei dieser besonderen Form des Yoga-Unterrichts besondere Mitwirkungspflichten und Obliegenheiten. Bei Unklarheiten, Problemfällen und Fehlstellungen haben sie unverzüglich Kontakt mit der Yogalehrerin/dem Yogalehrer aufzunehmen und um eine Klärung zu bitten. Andernfalls trifft sie ein erhebliches Mitverschulden.